Yoga Retreat Portugal 2023

yoga. stille. zeit. meer. ruhe. schlafen.
lesen. essen. natur. gemeinschaft. meditation. surfen.

Neue Termine für Frühling und Herbst 2023

Aljezur, Portugal

Termin Frühling: Samstag, 29.04. – Samstag, 06.05.2023
Termin Herbst: Samstag, 21.10. – Samstag, 28.10.2023

Manuela

Yogalehrerin und Ernährungsberaterin

„Hi, mein Name ist Manuela. Ich bin Yogalehrerin und Ernährungsberaterin, liebe gutes Essen, Natur und Bewegung. Meine Yogaretreats gestalte ich so, wie ich sie selbst gerne hätte: Mit Fokus auf abwechslungsreichen und gesundem Essen, genug Zeit für Bewegung und Meditation sowie ganz viel Zeit um zur Ruhe zu kommen und sich selbst zu entfalten. Wie schön ist es doch sich einfach mal eine Woche zu nehmen, in der man sich um nichts kümmern muss und nur das machen kann auf was man Lust hat?! Das ganze dann noch an einem wunderschönen Ort mit netten Menschen die genau das Gleiche wollen. Gemeinsam gehen wir auf eine Reise in der wir wieder neue Kraft tanken und uns inspirieren lassen können. Wir freuen uns riesig auf dich!

Jette

Yogalehrerin und
Köchin

„Hallo, meine Name ist Jette. Eigentlich Yogalehrerin aus Hamburg, aber jetzt lebend mit Familie in Portugal. Angestachelt von meiner eigenen Genussfreude und Sinnlichkeit, ging ich meiner neuen Lieblingsbeschäftigung nach: dem „ Rumwerkeln“ in der Küche. Allein die Freude das ganze Obst & Gemüse auf den umliegenden Märkten zu sichten und dann tütenweise nach Hause zu schleppen, daraus etwas Feines zu zaubern – sowas macht mich einfach glücklich. 
Und da sowieso alles miteinander verbunden ist, ist dies keine Abwenden vom Yoga, sondern die Verbindung anderer Lebensbereiche mit einer wunderbaren Philosophie, die uns auf vielen Ebenen nähren kann und uns Momente schenkt, nach denen wir uns alle zehn Fingerspitzen abschlecken…..mmmmh, was will man mehr.“

Portugal ist seit einigen Jahren meine große Liebe. Die Sonne, die Wärme, lange Strandspaziergänge, blühende Wiesen, die Meerluft, die Ruhe, das gute Essen, der gute Wein… und das Licht hier. Alles ist so besonders hier. Für mich ein absoluter Kraftort.

Melde dich jetzt an für eine Woche Yoga, gesunde Ernährung & Erholung und komm mit mir nach Portugal!

Unterkunft im Doppel- oder Einzelzimmer
(Dreibett- oder Vierbettzimmer auf Anfrage möglich)
Sonne, Strand, Atlantik
Nina
Lana
Yogastunden morgens und abends (Vinyasa/Yin)
Surfkurs (auf Anfrage)
Strand-Wanderungen
Brunch, Nachmittagssnacks und Abendessen
Kaffee, Tee, Wasser, Säfte, Smoothies und Wein
vegetarisch/vegan

BEWEGUNG & ENTSPANNUNG – DIE YOGA STUNDEN:

Am Morgen nach dem Meditieren beginnen wir den Tag mit einer energetische Vinyasa Stunde (90-120 Min) um den Kreislauf anzukurbeln und unsere müden Knochen zu bewegen. Am Abend vor dem Essen fahren wir dann mit einer Slow Flow & Yin Yoga Stunde langsam wieder runter und bereiten uns so auf einen gemütlichen Abend mit gutem Essen und guter Gemeinschaft vor.

GESUND & SOOO GUT – UNSERE KÜCHE:

Kochen ist unsere Leidenschaft. Wir bereiten für dich aus dem besten was Portugal zu bieten hat alles frisch zu und freuen uns dir ein paar neue und unkomplizierte Ideen für deine vegetarische/vegane Küche mitgeben zu dürfen. Gerne hast du die Möglichkeit mit uns zu kochen oder auch einfach nur zuzuschauen bzw. alles aufzuessen 😉

Da dieses Retreat kein Detox Retreat ist, ist für Kaffee am Morgen und Wein am Abend gesorgt!

Alle Speisen sind vegetarisch/vegan – solltest du dich komplett vegan ernähren oder Lebensmittelunverträglichkeiten haben, sag uns bitte bei der Anmeldung zum Retreat bescheid.

NATUR & WORKSHOPS – DEIN RETREAT:

Das Retreat gehört dir. Gestalte die Woche so wie du es gerade brauchst. Vielleicht mit einem guten Buch am Pool, bei einer Strand Wanderung oder du probierst dich auf dem Surfbrett aus?

Es wird einen Nachmittag/Abend zur freien Gestaltung geben. Hier kannst du einen Ausflug in eine der schönen Städte um Aljezur planen, die Cafés und Restaurants in der Gegend auschecken oder oder oder machen.

Wenn du Surfunterricht nehmen möchtest, zu einer Massage gehen willst oder einen Tagesausflug planst und Hilfe brauchst – sag uns bescheid. Gerne helfen wir dir dabei alles zu organisieren.

Gut Schlafen – Die Zimmer:

Alle Zimmer verfügen über zwei Betten im unteren Teil und zwei Betten im oberen Teil. Es gibt einen Schrank und ein privates Bad mit Dusche und Fenster.

Die Zimmer sind für zwei Personen sehr gemütlich und ausreichend von der Größe. Da vier Betten vorhanden sind, besteht natürlich auch die Möglichkeit zu dritt oder viert ein Zimmer zu mieten. Dies ist aber nur auf Anfrage möglich und nur, wenn ihr zu viert, zum Beispiel als Mädelsgruppe anreist und wisst, dass ihr gut auf kleinem Raum miteinander klar kommt.

PREISE:

Im Preis inkludiert: 7 Nächte in einem Zimmer mit Privatbad, 7 x Frühstück, Nachmittagssnacks, 6 x Abendessen, Getränke, 12 x Yoga (Vinyasa/Yin)

Zimmer mit Privatbad – Einzelbelegung

1.600 €/Person

Zimmer mit Privatbad – Doppelbelegung

950 €/Person

Zimmer mit Privatbad – Dreier- bzw. Viererbelegung

xxx €/Person

auf Anfrage

Anreise

Mit dem Flugzeug nach Faro oder Lissabon und von dort aus (mit Fahrgemeinschaften) mit einem Mietwagen zur Unterkunft.

37°14’46.3″N 8°50’12.1″W Aljezur, Portugal

FRAGEN UND ANMELDEN:

Du hast noch Fragen, bist dir nicht sicher, ob dieses Retreat das richtige für dich ist – komm gerne zu einer Yogastunde vorbei und sprich mich an oder schreib mir eine E-Mail. Ich beantworte dir gerne alle Fragen!

Sollte auf Grund von Covid eine Einreise nach Portugal nicht möglich sein, wird das Retreat verschoben oder abgesagt.